9 tips para prepararte para Docentes 2020 en cuarentena

Una de las premisas fundamentales para no ser parte del caos de una situación crítica como la actual es mantener ocupada la mente en algo positivo, en algo que te guste, en algo que te apasione. Y si es un objetivo, mucho mejor. Con estas 9 recomendaciones podrás prepararte en casa para obtener los mejores resultados en las pruebas escritas del concurso Docentes y Directivos Docentes 2020.

1. Escoge el lugar de estudio

Es más fácil que tu mente se disponga a concentrarse en un tema en especial cuando relaciona un lugar con una actividad específica, de aquí la importancia de estudiar en el mismo lugar siempre. Para esto elige un sitio de tu casa donde te sientas cómodo, haya buena luz y te permita concentrar en el estudio.

2. Ten un horario:

Define las horas que dedicarás para estudiar cada día, de esta forma te comprometerás con lo que tienes que hacer y evitarás procrastinar. Dedica el tiempo necesario para cumplir tus objetivos, recomendamos que sea como mínimo una hora diaria.

3. Define tu horario según tu estilo de vida

Ordena tu horario teniendo en cuenta tus otras actividades, piensa en qué momentos del día te favorecen más en cuanto a tu nivel de productividad y de disponibilidad.

4. Organiza tu espacio

Es importante que el lugar donde estudies evoque un ambiente de trabajo y estudio, para esto adecúalo y acomoda todo lo que necesitas para llevar a cabo tus tareas.

5. Hazlo diariamente

Ten una rutina diaria de estudio, hazlo hasta que se convierta en hábito. Recuerda que dos cualidades esenciales para lograr lo que nos proponemos son: la disciplina y la constancia. Adopta estas cualidades para que avances en tu estudio y evites el estrés que produce dejar las cosas para lo último.

6. Planifica lo que estudiarás

Define metas de estudio, es decir, qué estudiarás cada semana y cada día, de modo que sigas una planeación organizada.

7. Ten descansos

Ten pausas cuando estás trabajando o estudiando, ya que después de un largo tiempo de estar pensando constantemente algo, la mente se cansa y la productividad baja. El hacer una pausa te ayuda a despejar y descansar la mente, de modo que cuando retomes te sientas con nuevas fuerzas, más ideas y mayor claridad.

8. Evita distracciones

Identifica tus mayores distractores e implementa acciones y actitudes para que no te distraigan mientras estás concentrado. Por ejemplo si una distracción es el celular, apaga, silencia o ignora las notificaciones.

9. Mantén hábitos saludables

Si quieres tener un rendimiento óptimo, es fundamental que tengas hábitos saludables en cuanto a:
Dormir bien, tener el descanso necesario para nuestro cuerpo.

Comer en los horarios que tienes establecidos.

Actividad física, dedica un tiempo en el día para realizar alguna actividad que te ponga en movimiento y ayude a tu salud.

Sigue estos consejos que te serán de gran utilidad para que tengas sesiones de estudio productivas y seguro cuando haya pasado todo este caos, tendrás una sonrisa en tu cara al saber que sacaste lo mejor de ti en esta época de crisis.